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辛雷学习方法

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关于辛雷

主持人:辛雷,十六岁自学完大学数学、物理、天文等课程,十七岁读完《二十四史》和《资治通鉴》,清华大学硕士毕业,横跨建筑、计算机、金融三大专业。
辛雷是《辛雷学习方法》创始人,“学习智能化检测体系”的发明者,中国“心拳”创始人,一年四季只穿短袖和单裤,单臂俯卧撑50次,出拳速度每秒7次。
十多年来,辛雷通过面授、电话辅导、网络教学等形式,辅导了上千名小学生、中学生、大学生,其中大多数均考入了国内外名牌大学。
现在,请辛雷给大家讲讲如何才能学习好。
辛雷:我,辛雷,上中学的时并不是一个倍受老师喜爱的好学生,也不是一个绝顶聪明的人。事实上,大家一定想不到我也曾经为了学习好,而苦苦挣扎!我和大家一样,也曾经因为考试不好而沮丧、

伤心、甚至独自流泪。当年我学习很差、差到什么程度,同学们想想,差到物理考15分、差到处于被学校开除的边缘;当年我的身体也很差,差到有时连上课都坚持不下去,常常要请病假回家休息几天

。但我,要考上清华的信念却从未动摇过,我永不放弃!
不会的,怎么办?只有一个办法,就是从头学起。
我坚持学习,无论遭到多么大的打击,无论别人说我多么不行,我始终确信,只要坚持到最后,我就是最强的!
于是,我从最差到不差,从差到好,从好到最好。
不会的,怎么办?只有一个办法,就是从头学起。
我坚持学习,遭到的打击越大,我越能拼!无论别人说我多么不行,我始终确信,我就是最强的!
于是,我从最差到不差,从差到好,从好到最好。
最终,我考入清华大学,我再也不畏惧考试。后来,我还被同学们称为考试高手。在清华,那些想考什么就能考上,想考多少分就能考多少分的人,才被称为考试高手。无论是硕士考试、博士考试、等

级考试、出国考试,等等,对我辛雷,都是小菜一碟。这时,学习不再是苦苦挣扎,而是最快乐的事情,一次、又一次又战胜了强大的对手,是何等的快意!最终,我还成为身体最好的人,我创立了一

门拳术,叫“心拳”。我今天穿短袖,你们会不会觉得奇怪,冷不冷?同学们,一年四季,在北京,即使是冬季,也只穿短袖和单裤。我根本就没有其他衣服!

辛雷学习方法的确立
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辛雷学习方法,是我创立的,其理论基础、核心思想和体系,是我集西方哲学、数学、物理学、心理学、教育学、体育学,及中国古代哲学、历史学等于一身,经过十三年的潜心研究和感悟而创造。但

辛雷学习方法,并非全部为我一人成果,还蕴涵了13名高考状元,6位学习上屡经挫折的大学生,5个复读两年以上的复读生,数10名学生家长和老师,1位“神童”家长和1位数学奥赛冠军的宝贵经验,

以及北京101中学、清华附中、山东某一重点中学,等学校中1152名中学生,长达五年的跟踪调查,给我提供了大量数据。
同学们,我参加高考结束已经很多年了,但直到今天,我还常常,被高考的恶梦惊醒!成为考试高手之后,我在考试上,几乎无人能匹敌之后,我决定,把我的学习方法总结出来。总结完之后,我不禁

冷汗直下,因为我用的学习方法,和状元们比,都“笨”的很,都低级的很,但我为什么能与他们匹敌?是因为,在长期的考试中,我总结出了一套最强悍的训练心态和身体的方法!同学们,心态第一

、身体第二、学习第三!如果你心态强,又有强壮的身体作为支撑,你干什么都能成功,小小的考试算什么?小菜一碟!
我于是想,我用“笨”的,很低级的学习方法,都能和状元们匹敌,那如果我采用他们的学习方法,会怎样呢?于是,我就深入研究状元们的学习方法,并把我的方法和他们的融合起来,学习方法进入

了新天地!于是,我就带着这套学习方法,跨专业考试!我原来是学习土木建筑的,我于是去考计算机,考完计算机之后,再考金融。果然,如摧枯拉朽,无坚不摧!为了验证我的方法是否有效,我用

我的方法辅导了一些小学生、初中生、高中生、大学生,他们的学习都迅速提高!有的从差到好,有的从好到很好,有的从好到最好!
后来,我发现,状元们的学习方法,很多也不怎么高明,有的还很混乱,为什么?因为没有形成学习方法的体系!于是,我就深入研究现代教育理论和中国的考试制度,并运用我以前已领悟的数学、物

理、化学、天文、历史、计算机、建筑、金融、心理学、西方哲学、中国古代哲学、武术、现代体育学等等的核心思想方法,把心态、身体、学习方法进行了大融合,于是就形成了学习方法的体系,创

立了辛雷学习方法!
创立了辛雷学习方法之后,我自己就没法尝试了。因为,国内我能参加的,竞争最激烈的考试,如硕士考试、博士考试、出国考试,我都考完了,没的可考了。怎么验证辛雷学习方法的普遍性和有效性

?于是,我决定找最差的学生进行实验,这个人就是王散,王散作为一个案例,放在我的书里,他的真名不叫王散,但确实姓王,他是一个北京小孩,四年前,靠父亲花了10多万元,才进入人民大学附

中的,在高一时,他每次考试几乎都是全班倒数第一名,而且他非常懒,喜欢上网,到处追女生,但总追不到手,因此我称他为“笨蛋”,他的身体当时也很差,200多斤重,每上楼都气喘吁吁,经过我

的两年多的悉心辅导,他在去年高考中,战胜了号称“状元”同桌,考入了清华大学。
凡是由我亲自辅导或者指点过的学生,考试成绩都提高的很快,其中大多数人都考入了重点大学。

不断参加考试
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在我辅导过的学生里,他们最经常问的,就是如何才能考试成功?如何才能拿高分?我告诉你们,要考高分,要做到四点,第一,学好每一门课程。第二,考试时,快速准确灵活的做出题目,第三,有

一定的考试技巧,第四、好的考试状态。
以上四点中,学好课程,主要靠平时;而快速准确灵活,也主要靠平时,但考试的训练也很重要。至于考试技巧和考试状态,主要靠考试本身,不断的提高。
为什么我能成为考试高手?是因为,无论学习多差,我总是尽全力的应对每次考试,尽可能的多参加考试,考好了,我高兴,考砸了,我也高兴。越考越强,越强越考!
有的同学,平时学习很好,但考试成绩却很不好,为什么?这是他因为平时课程虽学的好,但缺乏针对快速准确灵活的训练,或者考试技巧不行,或者考试状态不好!
同学们,要做到上面的四点,要做到这四点,就要从心态、.身体、学习三个方面不断训练自己,提高自己,选择适合自己的好的学习方法,不断地总结考试经验。经过长期训练之后,有一天,你会发现

,我的心态真好!身体真好!学习不断进步,考试成绩越来越好,高考成功了。

学习方法非常重要
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同学们!你们觉得,学习方法,重要不重要?
干任何事都需要方法!好的方法很重要,以前,一个伐木工人砍树,他围着树的一圈砍树,树就倒了,这就叫,找到了砍树的方法。另一个伐木工人砍树,他只在树的某一边砍,然后走到另一边,轻轻

一推,树就砍倒了,他用的力气就少了,时间就少了,因为他只在一边砍,这就叫好的方法。还有一个伐木工人砍树,他也在一边砍,但他一动不动的砍,最后,树砍倒了,树倒向他自己,他被砸倒了

,这就是陷入误区。
同学们,好方法很重要,找到了最好的方法,你们才能用最少的时间、最少的力气,学习得最好,取得最好的考试成绩!
在我的书有各种学习方法。这些学习方法,来源于中学的各门课程,但又高于每门课程。每种学习方法几乎都能适用于所有课程。例如,“形成知识体系”这种学习方法,就是根据某个“线索”,把某

门课程的各种知识点的“联系”找出来,形成一个大的知识网络。形成解题技巧体系,则是把题型进行分类,找到不同解题技巧的联系,形成一个大的解题技巧的体系。
我的书中有“入门、突破”这种学习方法。有的人学习某门课程很久,却没有进步,原因之一就是没有找到入门和突破的方法,没有找到切入点和突破口。此外,还有提高知识确信度、深入思考、灵活

运用、用直觉解题、潜移默化等学习方法。对于每一种学习方法,我几乎都做了定义,使用方法和具体使用的例子。

《辛雷学习方法》几乎适合任何人
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为什么对别人管用的学习方法,你使用后效果不大?有的人仅仅做大量阅读,就能学好英语,但是却不能?有的人仅随意做练习,就能学好数学,而你不能?因为我们每个人的情况很不一样,所以你必

须使用适合自己的学习方法!
但是即使每个人的情况差异再大,也不过是心态、身体、学习这三方面的差异。你觉得自己很独特,但实际上,在上千万的学生中,就是很普遍的了。你觉得自己的学习方法只适合自己,但你想过么?

你的学习方法真的是最适合自己的么?你的学习方法是最好的么?
我把我能看到的、听到的、我自己独创的所有学习方法都总结出来了,也就是说,别人有的,我肯定有,别人没有的,我这儿也有。更重要的是,我把学习方法分为初级、中级、高级、至高等几类。每

一种学习方法如何使用,每一种学习方法适合哪类心态的人,适合哪类身体的人,适合哪类学习基础的人,我的书里都讲的很清楚。无论你属于什么情况,我的书里都有适合你的学习方法。例如,有专

门针对心态很差、身体很差、学习很差的人的各种学习方法,也有适合于学习最好、最疯狂的人使用的各种学习方法!同学们,你按照书中的标准,根据自己的心态、身体、学习情况,就直接能在我的

书里找到最适合你的学习方法。也就是说,我的书看起来虽然很厚,但是你只需看很少一部分,只需要看你需要的部分,简单说就是我的书是就象是一菜单,你需要什么菜,就点什么菜!
王京、刘坚强、李慎强、吴小灵是山东省日照市第一中学的同班同学,他们经过我的长期辅导,最后都考入了名牌大学。我刚认识王京、刘坚强、李慎强的时候,他们三个人学习都很差,王京和刘坚强

在班里倒数,李慎强稍微好一点,但也好不到那里去,他们三个的区别主要是,王京身体差、心态也差,又懒又不专心,刘坚强身体很好但心态一般般,李慎强身体很好,心态也很强。我针对这三个人

,每门课程,都主要做简单的题目,做少量的中等难度的题目,难题一概不做。王京身体差、心态差,学习时不能很专心,学习时做不住,我就让他以看题、背题等初级学习方法为主,因为这些学习方

法对心态身体要求都不高,并且每天强化体育锻炼两个小时,通过体育锻炼,强化身体、强化心态。刘坚强则采用“狠练”这种中级的学习方法,让他每天必须在两个小时内坐在座位上做完50到简单题

目。而对于李慎强,由于他身体很好,心态也很强,所以虽然学习不好,但仍然可以使用一些高级的学习方法,例如“精挑极练”这种比较高级的学习方法,我让他只做一些虽然难度不大,但综合性很

强的题目,让他每天拿出晚上4个小时,不离开座位,只能做完3道或者5道这类题目,虽然4个小时他只能做完3、5道题目,但由于这些题目综合性很大,所有,每做一道题目,他往往就要把以前的课本

和各种参考书翻个遍。两个月后,王散的身体已经训练的很好了,他就用“狠练”这种学习方法了,而刘坚强,则由于在“狠练”中把狠劲训练的很强了,可以采用“精挑极练”这种高级学习方法了,

而李慎强则采用随意练这种高级学习方法了。由于心态、身体的不同,同样都是学习很差,王散用了9个月时间,刘坚强用了6个月时间,李慎强用了4个月时间,都进步到班里中等水平。

越高级的学习方法,威力越大,但越难掌握
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同学们,每一种学习方法,都有优点,也有缺点。初级的学习方法容易使用,但威力小,高级的方法不易使用,但威力大,你随着学习的进步,要不断使用更高级的学习方法。另外,你要经常变换学习

方法,找到最适合自己的学习方法。
同学们,以前我的英语很差,差到什么程度呢?差到不但不认识老师讲的课文中生词表中的单词,连课文中不是生词表中的单词,我很多都不认识。于是,我就每天用三个小时背以前学过的单词,只背

每个单词的第一种汉语意思,不背音标、不背拼写、不背用法,一个月后,以前学过的2000多个单词记的第一种汉语意思记住的差不多了,这就是初级背英语单词方法—反复快速浏览!单词认识了,但

拼写我不会,于是我就借助谐音、图形等方法进行记忆,这就是初级背单词方法—联想法!后来,我发现,虽然用联想法,单词记住了,但考试一紧张,就忘了,而且反应速度也不行。于是,我就规定

自己,每天无论花多少时间,必须记住50个单词的音标、拼写、用法、辨析等等,这就中级背单词方法—“狠背”。再后来,我的英语已经很好了,我就让已经记住的大量单词在脑子里不断的回忆,就

像放电影一样在脑子里一边又一边的过,这就是高级背单词方法—回忆再现!同学们,你们想想看,背的再快,还比的上想的快么?
现在很普遍的是,很多学习差的同学用高级学习方法,学习很好的人同学却用初级、中级的学习方法。例如,英语差的同学,采用联想法、词缀法、汉语谐音法等背英语单词,也算是一种好方法,因为

不会的单词太多了,硬记往往记不住。但对于英语很好的同学,背单词就是硬背,因为考试时,只有把每个单词训练到类似条件反射的程度,才能快速准确灵活!想想看,如果在考试时,每个单词都要

联想,你能在规定的时间内做完所有题目么?有的人迷信“错题本”,好像只要把以前做过的错题都弄好了,就可以学好数学等,同学们,“错题本”可以提高准确性和查漏补缺。但不能提高你的做题

速度和灵活性,所以,“错题本”只能算是中级学习方法,学习好的人要同时提高速度、准确性和灵活性!学习差的人什么题都做错,到处都是漏洞,要什么错题本?英语差的人天天听英语广播,听英

语歌曲,英语能提高么?不能!因为“泛听”是高级的学习方法!

随着学习的进步,使用更高级的学习方法
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你随着学习的进步,就可以使用更高级的学习方法!因为,越高级的方法,威力越大!例如,你使用我独创的“深入思考无间隙”这种学习方法进行训练,再难的问题你都能想明白,你脑中那些与学习

无关的杂念都会被排挤出去,考试时反应就非常迅速,因为你的思维没有丝毫阻力。再例如,我还有一个非常牛的学习方法:用“直觉”解题,使用这种方法,考试时反应能达到最快,同学们想想看,

解题技巧再巧妙,总得想一会吧,在快不可能比直觉还快!当然,越高级的学习方法,对心态、身体、学习能力要求越高,越不容易掌握。
同学们,你为什么会陷入学习误区?你为什么学习不进步?或者虽然进步但却学习进步不够快?就是没有使用最适合自己的学习方法!没有随着学习的进步使用更高级的学习方法!
同学们,有了辛雷学习方法,你们就不会再陷入题海的误区,就不会因做难题过多而大脑混乱,也不会再浪费每一分力量。你们就能“一份耕耘,一份收获”或者两份收获、三份收获!

根据每门课程的特点,选择学习方法
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好,再讲讲如何学好每门课程,要学好每门课程,首先,就有要根据每门课程的特点选择核心学习方法,例如数学的核心学习方法是做题,物理的核心方法是深入思考、英语的核心学习方法是记忆、历

史的核心学习方法是形成多个框架,在多个框架基础上再形成知识体系。有的同学为什么有些课程好,有些课程不好,原因是没有根据课程的特点选择学习方法。例如,把做数学题的核心学习方法用于

学习物理,以为只要会做题,就可以学好物理,而没有把深入思考作为中心,始终贯串于物理学习。很多“状元”说物理很难学,因为他们用数学的核心学习方法对付物理,而另外一些“状元”说物理

很好学,因为他们找到了物理的核心学习方法-深入思考。有的人把英语背单词的方法用于背历史,无论背的多“狠”,不形成多个框架,也很难记住。
为什么有的人某些课程好,某些课程不好,就是没有根据不同课程的特点,选择学习方法!
陈静是北京101中学的一个高三女孩,她认识我的时候,考试成绩已经是全校前几名了,但要考上清华、北大,还没有100%的把握,她找到我,我发现,她学习方法上的主要漏洞是学习方法过于单一,

数学、物理、化学的用同样的学习方法,就是理解和记忆了基本概念后,就随意做练习,我教给她,物理必须深入思考,而化学必须形成解题技巧体系。于是,她每天用一个小时,静思,坐在座位上什

么都不干,至是深入思考不同物理概念的更本质的联系,思考同一题目的不同解法,把练习、概念融合起来,她还读了一些爱因斯坦、牛顿的传记,体味大物理学家的深邃思想。对于化学,则以几道最

典型的历年高考题中的物质推断题为突破口,把各种化学知识点用一些线索“串”起来,例如,所有能产生白色物质的化学反应,就形成了化学的知识体系。几个月后,陈静每次考试都是班里第一名,

最后,很轻松的就考入清华大学了。
另外,每一门课程的不同部分,往往也需要不同的学习方法。例如政治的原理部分需要形成知识体系,而政治的经济原理部分需要强行记忆,“热点”部分需要深入思考。所以,某些同学有的课程有些

部分学的好,有的部分学的不好,就是没有根据不同部分,使用不同的学习方法。在我的书里,每门课程的核心学习方法,每个部分的学习方法,我都清晰的总结出来了,你照着我说的做就可以了,你

根本不需要选择其他。
同学们,面对同一棵树,用斧头就比用砍刀省力,用电锯更比斧头更省力!对于每一门课程,对于一门课程的某一部分,都要最好的学习方法,你就会学习的最好,进步的最快!

《辛雷学习方法》是菜单式的
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我把各种学习方法,进行了大汇总。然后,经过多年的潜心研究和感悟,总结出了每门课程的各种好的学习方法,每门课程的每部分的各种好的学习方法。对于每一种学习方法,都按照初级、中级、高

级进行分类,学习差的用初级的学习方法,学习中等的可以用中级的,学习好的用高级的。也就是说,我的书是一个菜单式的,你想吃什么菜,适合吃什么菜,就点什么。
同学们,以前我的英语很差,差到什么程度呢?差到不但不认识老师讲的课文中生词表中的单词,连课文中不是生词表中的单词,我很多都不认识。于是,我就每天用三个小时背以前学过的单词,只背

每个单词的第一种汉语意思,不背音标、不背拼写、不背用法,一个月后,以前学过的2000多个单词记的第一种汉语意思记住的差不多了,这就是初级背英语单词方法—反复快速浏览!单词认识了,但

拼写我不会,于是我就借助谐音、图形等方法进行记忆,这就是初级背单词方法—联想法!后来,我发现,虽然用联想法,单词记住了,但考试一紧张,就忘了,而且反应速度也不行。于是,我就规定

自己,每天无论花多少时间,必须记住50个单词的音标、拼写、用法、辨析等等,这就中级背单词方法—“狠背”。再后来,我的英语已经很好了,我就让已经记住的大量单词在脑子里不断的回忆,就

像放电影一样在脑子里一边又一边的过,这就是高级背单词方法—回忆再现!同学们,你们想想看,背的再快,还比的上想的快么?

快速准确灵活
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甲和乙,两个人一起去非洲大草原探险。突然,两个人同时发现,远处有个狮子凶恶的跑过来,甲赶紧系鞋带,准确跑,乙说,你跑什么?你跑的再快,难道跑的过狮子么?甲说,我不必跑的比狮子快

,只要比你快就行了。
同学们,无论你平时学习的多么牢靠,如果考试时反应速度不行,你还是不能考出好成绩。所以,你在平时学习时,就要不断的进行速度、准确性和灵活性的训练。在我的各种学习方法中,始终贯穿着

速度、准确性和灵活性的训练。

心态第一、身体第二、学习第三
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同学们,你坚持学习,你根据每门课程的特点,选择学习方法,针对课程的不同部分,使用不同的学习方法,根据自己的情况选择学习方法,不断进行速度、准确性和灵活性的训练,你的学习就一定能

不断进步么?就一定能考好成绩么?不一定,为什么。因为,心态第一、身体第二、学习第三。最重要的,不光是好的学习方法,你还必须有好心态、好身体、好的学习状态!

狠劲
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好,让我讲讲心态。狠劲十足、自信心极端强大、心情始终平静、始终保持轻松愉悦振奋,不良心态很少。
第一、狠劲。为什么有的同学学习和上课时精力不集中,老是分神,老是想与学习无关的事情?为什么做题时做到一半,就坚持不下去了?为什么考试前会感到压力过大,焦躁不安?学习时感到时间抓

不紧,不能完成制定的学习计划?等等,等等,这是什么原因?从心态上,就是“狠劲”不足。同学们,学习“狠”为先,如果你不够狠,你就无法坚持学习下去。如何才能够产生狠劲?就是坚持学习

,坚持不下去了,怎么办?继续坚持学习,实在坚持不下去了,怎么办?还是坚持学习!实在确实真的坚持不下去了,还是坚持学习!这时,隔壁的漂亮女生递给我一张纸条,说喜欢我,我不理会,继

续坚持学习。这时,就会感到一种一定要学习好的力量产生,狠劲就产生了。有个同学说,你这不是等于没说么?我就是因为不能坚持学习,才不能学习好的啊。好,我告诉你一个方法,就是在体育锻

炼中产生“狠劲”,并将这种狠劲用于学习。还有一个方法,就是不断激励自己,通过学习产生满足感和成就感,产生“狠劲”。还有其他方法,我就不细说了。我要说的是,如果你能做到,想要“狠

”时,就能“狠”,那你的学习,就会立于不败之地了。当你不想学习时,当你没有学习兴趣时,当你面对着一门自己不喜欢的课程时,当你学习不能专心时,你强迫自己学习,很快就产生“狠劲”了

,就可以在惯性下学习了,就能非常非常专心了,心情也就能很平静了。

轻松愉悦振奋
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二是轻松愉悦振奋。学习时为什么要轻松愉悦振奋?保持轻松愉悦振奋的心情,可以提高理解记忆能力,消除不良心态,学习和考试时更灵活。心态差的人,考试没考好,被老师父母责备后,受到挫折

后,就心里很不高兴,时间久了就会厌恶考试,厌恶学习。而心态好的人,他在学习时总是保持轻松愉悦振奋的心情,考试时反应灵活,有些以前没做过的题目,想一想也能做出来。怎样才能产生轻松

愉悦振奋的心情?书里都有,我就不细说了,你照着训练就可以了。我现在要说的是,要能始终保持轻松愉悦振奋很不容易,而要做到受到重大挫折,受到重大屈辱时,仍然心情轻松愉悦振奋,就更难

了。同学们,你考试考砸了,你被父母痛骂后,你被老师责骂后,你被某些同学欺负后,你都能做到心情轻松愉悦振奋么?你不能吧,我辛雷能!同学们,你们为什么考试时碰到难题会感到焦躁不安,

为什么考试时碰到灵活性大的题目往往不知所措!为什么考试时心情不能始终平静!就是因为平时不能始终做到轻松愉悦振奋!

自信心
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三是自信心。什么是自信心?你这次考了个好成绩,别人夸奖几句你很高兴,有人认为这就是自信心,这不叫自信心。在考试前,感觉我这次一定能考好,这也不是自信心,只有不断的超越自己,内心

深处产生一种最强大的力量,非常明显的感到毫无畏惧,感到战无不胜,这才是自信心!同学们,你们可能会听到、看到一些关于产生自信心、增强自信心的方法,这些方法,在我的书里,顶多只能算

是不断激励自己,连“狠劲”都不算,更不用说是自信心了,不信的,你可以看书。要产生自信心很不容易。我在这里说一下我自己的产生自信心的方法,想当年我还不能够彻底杜绝对爱情的期待,这

个时候我会一边学习,一边听又忧伤又激奋的爱情歌曲,渐渐的一种激奋之情,在心底油然而生,我坚持学习,我感到焦躁不安,但我仍不离开座位,坚持学习,一个小时、两个小时、三个小时过去了

,渐渐的,焦躁不安的感觉使我无法忍受,但我仍然不离开座位,坚持学习,最后,焦躁不安的感觉达到了“极点”,根本就是无法忍受了,伴随着激奋的音乐,我痛苦的眼泪都流出来了,突然,有一

种强大的力量产生,我感到自己战无不胜,自信心就产生了。后来,我彻底杜绝了对爱情的期待,自信心就容易产生了,只要我坐在座位上一动不动的学习,学习到焦躁不安时仍坚持学习,直到超越“

极点”,就能产生自信心。同学们,你们想想,当你受到挫折时,当你考试成绩很差时,你就用专门的时间来产生自信心,产生自信心后,你就会感到自己是战无不胜,谁能挡住你?为什么有的人受到

挫折就意志消沉,就是因为,没有找到随时产生自信心的方法!单靠自我激励和别人的鼓励,是无法产生自信心的!对于学习很差或者心态很差者,如果不能通过学习本身产生自信心,还可以通过读历

史书、登高山、观大山等方法产生自信心,就是,通过体味古人的气概和高山等气势,感悟万事的雄壮、豪迈、凝重,而引发自身的豪气。另外,长期坚持体育锻炼,也可以采用体育锻炼中超越“极点

”产生自信心。对于高手来说,还有很高级的产生自信心的方法,如至静至纯至狠,产生自信心;静思到极至,产生自信心等。
自信心是最牛的东西,它来源于超越自己,表现为超越他人!如果你能做到,想要自信心时,就能很快的产生强大的自信心,那你简直就是无坚不摧。考试算什么?小菜一碟。
为什么有的人平时考试成绩非常好,甚至经常考全校第一,但高考时却非常差,甚至复读一年、两年之后,平时考试成绩更好了,但高考却更差了,其根本原因就是没有找到时刻产生自信心的方法,不

能随时产生强大的自信心!

不良心态
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四是不良心态。不良心态有那些?不良心态有:气恨、压力过大、敏感多疑、忧郁、.轻浮、软弱、骄傲、过分追求完美、意志过多等等。碰到难题做不出来,很生气,以前欺负过自己的同学在脑海中浮

现,从恨学习到恨某个人,这就叫做气恨。考试时明明感觉做对的题目,还要反复检查,这就做“敏感多疑”。考试前发誓自己一定要考第一名,这就做意志过多。通过对中学生的调查,100%的同学有

不良心态!其中53%的同学不良心态很严重!通过保持轻松愉悦振奋的心情、产生“狠劲”、产生自信心,很多不良心态就能化解。化解不良心态的方法还有很多,在我的学习体系里都有,这里就不细

说了。

杜绝对爱情的期待
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五是杜绝对爱情的期待,杜绝对爱情的期待,就是不想“爱情”,没有对未来美好爱情的憧憬,从不谈与爱情相关的事情,不管多么喜欢一个人,就是不想他,就是不理他。
对爱情的期待是学习的大敌。为什么说,对爱情的期待,是学习的大敌?其实,有的人一边谈恋爱一边学习,照样能学习好。但是,对爱情的期待严重到一定程度,就非常恐怖了,这个时候就算用十头

牛也拉不回来。这时,“狠劲”、“自信心”、体育锻炼都失去作用了。
同学们,考试中的好心态,真正靠的,并不是考前的临时调节。心态,可以像知识一样,不断积累,不断强化,通过长期不断的训练,心态会越来越好,越来越强。考试时,就不会出现紧张,压力过大

等情况。这样,你只要按规定的程序完成考试,就能稳定发挥,或者超水平发挥。
同学们,你们按照我的方法,长期的不断训练自己的心态,你的心态就能精确的、时刻的、不断的提高,你的心态就越来越适合学习。

身体
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现在讲讲身体。身体包含体育锻炼、严格作息、熬夜营养、饮食、减少生病等等,时间有限,现在我主要讲讲体育锻炼和严格作息。有的同学问,我们每天学习时间那么紧张,学习任务那么重,那里有

时间锻炼身体?同学们,体育锻炼,对学习的重要性有多大?通过体育锻炼,你能保持良好身体状态,保持良好的学习状态,提高大脑清晰度,提高抵御疾病的能力。体育锻炼的强度足够大、方法足够

好,就能消除“气恨”、“压力过大”等几乎所有不良心态,还能产生“狠劲”、产生自信心。另外,体育锻炼中,你强化锻炼身体反应的快速准确灵活,把身体的快速准确灵活,运用到做题中,长期

训练之后,你考试时的快速准确灵活能力,就能大大提高。现在的同学们,往往学习压力大,每天学习时间长,有的经常出现头疼、头晕、目眩等,严重的则长期处于大脑发木、身体酸软、精神时沮丧

时亢奋的状态,有的同学用药物来调节,但药物解决不了根本问题,而且往往还有负作用。凡是经过我亲自指导过的中学生,每天锻炼身体时间都在一个小时以上,有的则两个小时以上,有的同学还养

成了有时间就锻炼身体的习惯,例如课间,学习的间隙,睡觉前后,等等有时间就锻炼身体。这些学生,每天学习时总是精力充沛、大脑清晰、反应灵活、行动迅捷。我本人,则,寒暑不侵,几乎从不

生病,从未有过疲惫的感觉。有的同学问了,照你这么说,学校的体育生都是学习最好的了?需要声明的是,我的训练方法,与现行的体育比赛的训练很不同。我的训练方法只有一个目标,就是使身体

越来越适合学习,在我眼里,你百米跑得再快,铅球投的再远,都不算身体好。身体好只有一个标准,就是你的身体适合学习,你的身体越适合学习,你的身体就越好!可以这么说,同学们在学习中碰

到的关于心态、身体、学习上的很多问题,都可以用体育锻炼解决掉,当然,前提是训练方法么对路子。
还有同学经常抱怨说,学校安排的学习时间过短,我每天需要学习的东西太多,我要熬夜学习,可是学校不让我熬夜,所以我的潜力没有发挥出来,导致学习不好。谈到这里,我就不得不讲讲学习效率

和学习状态。

学习状态
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学习状态是学习的保障,他是由每天有效时间学习时间、每次最长学习时间、学习强度和大脑清晰度,这四大指标来衡量。
一个人学习时身体酸软、精神不振、犯困、精力不集中,这说明,学习状态就不够好。但精神振奋、精力充沛,学习时斗志昂扬,就是学习状态好么?不一定!只有每天有效学习很长、每次最长学习时

间很长、学习强度很大、大脑始终很清晰,才算学习状态好!

每天有效学习时间
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什么是每天有效学习时间?先讲讲什么是有效学习时间,只有把老师讲的和书本上的知识变成了自己的东西的学习时间,才算是有效学习时间。只有理解或记住了某些知识,或者通过总结、回忆、思考

,更深层次更灵活的掌握了某些些知识,这些学习时间,才是有效学习时间。
如果你上课做笔记的同时,没有记忆、理解和思考,如果你看书时,没有领悟到任何东西,这些学习时间都不算是有效学习时间。如果你学习误入歧途,学习了错误知识,钻研了过多过偏过难的题目,

在大脑很不清晰的情况下学习,等等,最终只能导致本来还比较清晰的知识变得更加混乱,这些学习时间就是“负”的有效学习时间,因为在以后,你必须用更多的时间来弥补学习方面的误区。为什么

有的人学习越来越用功,反而学习退步?这是根源之一。所以,我要对那些经常熬夜的同学说几句话,如果你熬夜之后的第二天,大脑很不清晰,没法坚持上课听讲,一整天精神不振,大脑发木,那你

就不能再熬夜了。
好,总的来说,你一天中所有,有效学习时间的总和,就是每天有效学习时间。
每个人的每天有效学习时间都有个极限。我从1152名中学生中,抽出那些严格遵守学校作息安排,能把每天所有能用的时间几乎都用于学习的学生,大约有50、60人,具体的数字记不清了。调查结果是

,对心态一般、身体一般的人,每天有效学习时间的极限大约是10个小时左右,每天坚持体育锻炼一个小时以上,不断激励自己的人,大约12个小时左右,对每天坚持锻炼身体并接受我的“狠劲”和自

信心训练的学生,可以达到13.5个小时左右。同学们,之所以有的人每天有效学习时间是10个小时,并非不节约时间,而是受心态、身体的限制,只能如此。而有的人达到13.5个小时,也不是靠熬夜,

他们也严格作息,但经过长期训练之后,他们的心态和身体已经很强了。而我辛雷,经过长期的严格的体育训练和强化心态的训练,现在我每天有效学习时间还能达到15个小时!同学们,如果你每天学

习时间过短,达不到这个极限,那你就要不断的激励自己,不断产生狠劲,使自己的潜力都发挥出来,否则,在你跟别人竞争时,就会吃大亏了。而超过了这个极限,你的身体就会受到伤害,时间久了

,还会导致生病。
同学们,你们中的多数人,都没有达到每天有效学习时间的极限,很多时间都白白浪费了,少数人,则是长期在超出每天有效学习时间的极限的情况下学习,结果是学习状态越来越差。
同学们,你们不必熬夜学习,你们严格遵守学校的作息安排,按照我的方法,长期训练下去,就能发挥出身体的极限!

每次最长学习时间
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再讲讲每次最长学习时间。每次最长学习时间,是指不离开座位专心学习,能够达到的最长学习时间。我想问一下在座的同学,你们不离开座位学习,最长能学多久?
一般人每次最长学习时间大约是1个小时左右,超过一个小时,学习就会感到焦躁不安,长期坚持学习的人,可以达到2个小时左右,心态强,身体好的人,可以到达4个小时。在清华大学的周末,我经常

看到个某个女生坐在教室里一动不动的学习整个上午!这个女生除了不得不用手偶尔翻翻书,眼睛不得不眨一眨外,真是一动不动。
延长每次最长学习时间有意义么?意义很大!现在学校的课程安排普遍是45分钟一节课,而考试往往需要两个小时。如果你平时学习时总是每隔45分钟就休息一下,那到了考试的时候,还不到一个小时

,你就会感到焦躁不安,因为学45分钟大脑就休息的习惯已经形成,你的身体这时候通知你应该休息了,但你此时还要继续考试。自然而然的45分钟后的考试状态就不会很好了。另外,只有每次最长学

习时间足够长,你才能达到极端的平静。还有,每次最长学习时间足够长,你就能积累大量的学习心得和满足感,感到焦躁不安,到达到“极点”,再超越“极点”,产生自信心。
同学们,你们想想看,如果你平时学习时就不断训练自己超越极点,不断由焦躁到平静,最终达到自信心极端强大,心情极端平静的境界,考试时,你怎么会紧张呢?怎么会不平静,碰到难题,你就能

不断的发起一次又一次的进攻!而心情却始终平静!
大家都说学习效率,什么是学习效率,对这个问题的回答往往很含糊。实际上,多数情况下,我们大家所说的学习效率,单单指的是学习强度。学习强度,可以计算出来,就是一个小时内,完成的学习

任务,比如1个小时内做完20道难度适中数学题。

大脑清晰度
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什么是大脑清晰度?大脑清晰度是指一个学习时大脑清晰的程度,经过调查结果,北京的中学生中大约有30%的每天学习时间中有2个小时以上在犯困、大脑发木、头晕等大脑非常不清晰的情况下学习,

而山东的中学生,则超过了60%。
大脑清晰度是学习状态的核心,学习越好,大脑清晰度越重要。如何提高大脑清晰度?从心态、身体、学习三个方面!提高大脑清晰度的方法我都总结出来了,你自己看书。
大脑清晰度,也可以精确的计算出来,时间有限,我就不讲了。
学习差和学习中等的同学,用每天有效学习时间乘上学习强度,比方说,用10个小时的每天有效学习时间乘上20道题目每小时,就能精确的计算出每天能完成多少学习任务,就能确切的知道自己今天比

昨天进步了多少。学习好的同学,可用每天有效学习时间乘上大脑清晰度来计算。

学习计划
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同学们,讲到这一步,可以提到学习计划了。只有精确的计算出你每天能完成多少学习任务,才能制定出适合自己的学习计划。同学们想想看,连自己每天能完成多少学习任务的极限都弄不清楚,你的

学习计划能执行么?你要么就根本完成不了学习计划,要么就闲着没事干。
同学们,按照辛雷学习方法,你每天都可以把每一分钟,把所有精力和意志,所有的潜力,都发挥出来,而身体不会受到伤害。比方说,你每天再多学习10分钟,学习强度再大一点,身体就受不了了,

这说明,你已经达到极限了。
同学们,我的书里,把大量的训练方法,使用这些方法,你就可以长期的、时刻的、不间断的延长每天学习时间、延长每次最长学习时间、增大学习强度、提高大脑清晰度,你把学习状态的四大指标都

提高了,你的学习状态就能不断的提高。
这样,你的学习计划就要不断的调整,因为你每天能完成的学习任务越来越多了。
同学们,你们看到了,通过提高心态、高强运动和提高学习状态,就能让学习进步,就能学习的很好了,但是要学习的最好,进步的最快,就要有科学的学习方法了。

学习进步
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好,让我讲讲学习进步。同学们,我把与学习相关的各种因素,如自信心、狠劲、体育锻炼都清晰的总结出来了,而且每个因素到底等在多大程度上影响学习,都说了。我甚至能把你的大脑清晰度都计

算出来,你学习能不进步么?同学们,用我的方法,你甚至可以精确的计算出你学习进步的速度!
同学们,我把与学习相关的每个因素之间的关系,都总结出来了,例如,做难题能力与心态上的“狠劲”直接相关,深入思考的能力与心态上的平静直接相关,做灵活题目的能力与心态上的轻松愉悦振

奋及大脑清晰度直接对应,等等。这样,你就知道如何总结考试了。比如说,你考试完后,仔细统计简单题、中等题、难题、灵活题的正确率,就能计算出自己的“狠劲”、平静、大脑清晰度的大小了

。物理的核心思想方法是深入思考,而深入思考与平静相对应,这样,通过不断平静自己,你深入思考能力就越来越强,物理就越来越好了。数学难题主要靠“狠劲”,你碰到难题就提高狠劲,灵活题

靠的是“轻松愉悦振奋”,你碰到灵活题目时就轻松愉悦振奋,长期训练之后,你的心态和学习就融合了。
我把与学习进步相关的各个方面都进行了量化,这样,每个学习者就可以做到确切的、时刻的、不断的、长期的进步!同学们,想想看,在把与考试相关的各种因素都分析清楚以后,在你把每个学习方

法与心态、身体、学习状态的每个因素的对应关系都弄明白之后。在平时对心态身体学习状态进行不断的强化训练之后,同学们,你不想学习好,你不想学习学习进步,不想考高分,这都难的很难!
有了辛雷学习方法,笨蛋也能战胜状元
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同学们,有了辛雷学习方法,笨蛋都能战胜状元。你状元专心学习,我笨蛋却始终“狠劲”十足! 你状元每学习45分钟就休息一会儿,我一坐就是4个小时! 你状元不谈恋爱,我笨蛋杜绝对爱情期待!

你状元抱住一种学习方法不放手,我笨蛋随着学习的进步,使用越来越高级的学习方法! 你状元用数学的学习方法学物理,我笨蛋用物理的学习方法学习物理! 你状元考好了高兴,考不好难受,我笨

蛋始终保持轻松愉悦振奋,并不断产生自信心,自信心越来越强大! 你状元“劳逸结合”,我笨蛋有时间就锻炼身体,每天学习时间很长,但大脑始终非常清晰! 你状元用巧妙的解题技巧解题,我笨

蛋用直觉解题! 你状元善于深入思考,我笨蛋达到了深入思考无间隙的境界!
实际上,我辅导的王散,刚上高一的时候,身体很差,学习班里倒数,被同学们称为“笨蛋”。而他的同桌,每次考试都是第一,被成为“状元”。但到了高考时,王散却超过了“状元”。
同学们,我辛雷,就是一个笨人,但我,却考入了清华大学,成为一个考试高手!。同学们,我能创出最强悍的学习方法,不是因为我在学习上历经挫折,不是因为我由弱到强,历经各种考试的磨炼,

也不是因为我横跨建筑、计算机、金融三大专业。是因为,为了学习方法上的一点点突破,我就愿意付出汗水、泪水、血和生命!

同学们,你们要记住,坚持到最后,你就是最强者!

介绍 辛雷-我的学习历程

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体育锻炼
高中。我每天跑步上学,下课后,跑步到海边,然后到海里游泳。冰冷的海水刺入我的身体,感到清爽无比。常常在黄昏,看到天海边辉煌的落日,豪气顿生!我发誓,一定要考上中国最好的大学!
多年以后,我更深的明白,每天坚持锻炼身体,是何等重要。

平静
有一段时期,我看到校园里一对恋人轻松、快乐的从我身边走过,而我必须继续面对课本和习题,不禁烦躁,渐渐感到不平和气恨,但我依旧坚持学习。
学习不必急躁!不同人学习进步的速度不同,学习是个长期的过程,不断坚持,到了最后,你一定是最强者!
后来,我学习时越来越平静。

杜绝对爱情的期待
自从我第一眼见到她,就深深喜欢上她,虽然我并没跟她说过几次话。她的身影却时时在我心里萦绕,有时,我期待着见到她;有时,我期待着与她接近。后来,对她的思念渐渐深入骨髓。
只要心中有对爱情的期待,就很难达到极端平静,而只有在极端平静下学习,才能达到至高的境界!心中有对爱情的期待,就无法产生最强大和最纯净的自信心,而只有产生最强大和最纯净的自信心,

才能与最强者一争高下!
因此,你不要“想”爱情,即,彻底杜绝对爱情的期待!
我决定,从此杜绝对爱情的期待。
杜绝对爱情的期待后,有时,我极端平静:似乎我在发呆,那是我在深入思考;有时,似乎我很柔和,那是我在灵活运用知识;有时,我又迅捷无比,感到全身充满力量,那是因为我产生了强大的自信

心。

产生自信心
很多人因几次考试失利,就认为自己不如别人,再也无法突破自己;还有一些平时学习很好、平常考试也好者,因一两次考试的失利,就不敢超越自己。
你必须找到产生自信心的方法,使自己能够经常产生自信心,甚至每天都产生一次到多次自信心,并且随着时间积累,自信心越来越强大、纯净。
产生自信心,有多种办法:如听苍刚音乐,看历史书,观大山、名川、超越“极点”等等。
坐在座位上坚持学习,随着学习心得积累,当学习到又兴奋又充实又焦躁时,坐在座位坚持学习,你就会感到似乎无法忍受,很想离开座位,就达到“极点”。你仍不离开座位,坚持学习,直到超越“

极点”。突然,你感到一种强大力量产生,一种很明显的毫无畏惧的感觉产生,一种“战无不胜”的感觉产生,自信心产生了!

高强运动
那年冬天很冷。也许天气不很冷,只是我感到冷。而且我还发现,每天随着学习时间的延长,我的学习状态会下降,大脑不够清晰。
要与学习上最强者一争高下,就必须保持最清醒大脑,就必须保持最具活力的身体和最佳的学习状态!
我发现,光体育锻炼还不够,还要高强运动!于是,我每天坚持运动,并不断加大运动强度:通过长跑提高耐力,通过变速跑提高速度,通过练习杠铃哑铃提高力量,在学习间隙打拳。
半年之后,高强运动的好处就显现出来,我再也不会因每天多学习几个小时而疲惫了,学习时大脑始终很清晰。除了每天定时的高强运动外,我还在学习的间隙或者学习到很兴奋时锻炼身体一会儿。
后来,通过高强运动超越“极点”,我也能产生自信心。
这时,我不再怕冷了,即使在冬天,我也穿的很少。

历年考题和考试大纲
历年考题很重要。通过深入思考历年考题,可以把握未来考试的范围、难度、趋势。
反复背诵和回忆考试大纲、课本上知识点的要点,从整体上总结出各种解题技巧的要点,你就可以形成整体框架。
形成整体框架后,已经掌握的知识考试时想不起来的情况就很少了。

形成知识体系
学习的目的是运用。你学习的东西再多,如果不能形成体系,碰到难题,你往往还是很难应对。
因为你脑子里的知识总是乱糟糟的,这儿一块、那儿一块。
知识积累到一定程度之后,你就要通过深入思考、把握要点、总结回忆等方法,利用某个线索,把知识“串”起来,渐渐的,你就能从不同的角度,形成完整的知识体系。
把各种知识补充到已形成的知识体系中去,并不断的梳理和简化。渐渐的,你就能做到灵活运用、融会贯通。

深入思考
以前,我学习时碰到理解不了的知识,就翻阅各种参考书和请教老师。后来,我发现,我读书越多,做练习越多,知识反而越混乱,其原因之一就是深入思考不够,于是我不断延长深入思考时间,再后

来,我养成了时刻深入思考的习惯。
有时,我背英语单词时想出了一道数学难题的解法;有时我吃饭时构思出一篇英语作文;有时我浏览几篇文章后,就构思出了一篇语文作文。
因为,我几乎总是不停的深入思考。
实际上,对于某些课程,不深入思考,就很难做到灵活运用。
养成时时深入思考的习惯后,各种好的想法层出不穷。后来,无论多么复杂、多么难的问题,在绝大多数情况下,我总能想出解决的方法,虽然有时要深入思考几十分钟,有时甚至要深入思考好多天。

每次最长学习时间
以前,每学习几十分钟到一个小时,我就休息一下,这样,我就能在学习时保持大脑清晰、状态良好。
后来,我发现,每次学习时间不够长,学习间歇次数过多,不容易积累学习心得、不容易提高“狠劲”和达到“极点”、更不容易产生自信心,于是我开始延长每次最长学习时间。
后来,我往往一动不动的坐在座位上学习两三个小时,在这段时间内,无论我多么焦躁、多么兴奋,我都不离开座位。
再后来,我往往每天有一两次,每次最长学习时间达四个小时以上。这四个小时内,我的学习强度很大,“狠劲”很足,大脑也很清晰,而且往往能产生一两次自信心。
持续四个小时高强度学习后,除了有点胳膊痛和腿麻外,我身体上并无其他不良感觉。实际上,我每天要跑步半个小时以上,大重量举杠铃哑铃几百次,打拳踢腿几百次,这点胳膊酸腿麻根本算不了什

么。

不生气
以前,我喜欢争强好斗,总想从各个方面胜过别人。后来,我发现,真正的强者,是能控制住自己的人,于是我就尽量控制自己,尽量与人为善。再后来,我学习时越来越“狠”、学习强度越来越大,

运动强度也越来越大,但我再也不跟别人做无谓的争辩,无论别人对我多么不好我都不在意,无论是善意还是恶意的批评我总是笑嘻嘻或者很认真的接受。
实际上,学习要取得长足进步,就要不断突破和超越自己,如果心态达不到一定境界,在这过程往往会产生急躁,甚至生气。而带着急躁的心情学习,你往往不易体味到知识的精妙细微之处,因此,你

就不得不去化解愤怒、气恨。
但如果你从不生气或极少生气,事情就很简单了。

深呼吸
小时候,我就尝试着有意识深呼吸,我也经常看一些中国古代关于调节呼吸方面的书籍,这些书有些非常深奥,有些很混乱。后来,我觉得,学习别人的东西,还不如自己领悟。于是,我把中国古代哲

学、中国古拳法、现代物理学、生物学融合起来,不断领悟物质和意念的深层联系,终于悟出了一套深呼吸的方法。坚持这套方法多年后,我的身体变化很大。
后来,除了熟睡和考试时,我每天有时间就尽量深呼吸。一边学习一边深呼吸、一边坐车一边深呼吸、一边吃饭一边深呼吸、一边锻炼身体一边深呼吸等等。当我感到寒冷、疲惫、感到外界病毒侵入、

运动受伤时,我就用专门时间深呼吸,往往几十分钟或几小时后,身体就恢复正常了,甚至身体变得极端舒服、大脑极端清晰。
后来在北京,一年四季,包括冬天,即使温度降到零下摄氏四、五度,我也仅穿短袖衫和单裤。
从此之后,我身体很少疲惫了,甚至从无疲惫,我也很少生病,甚至似乎不再生病了。

融合
考试是心态、身体和学习的综合较量,要想提高考试成绩,你就要从心态、身体、学习等方面不断提高自己,而且,你还要把心态、身体和学习融合起来。
选择适合自己的好的学习方法
有的人因没使用适合自己的好的学习方法,花了很多时间和精力在学习上,却收效不大;或者,无论付出多大代价,总是考不到最好的成绩。
本书中,有各门课程的各种学习方法,无论是巧妙还是“笨”的,都是有效的学习方法。你可以根据自己的情况选择合适的学习方法。
显然,使用适合自己的独特的学习方法,更容易取得学习进步。但过分强调自己的独特性,抱住某个学习方法不放手,拒绝使用更合理的学习方法,往往使你停滞不前。因为你自己觉得很独特的东西,

在千千万万个学子中,就是很普遍的了。你要善于借鉴别人的学习方法,借鉴的同时,你要根据自己的情况有选择的采用。

学习方法
我把学习分为“初级”、“中级”、“高级”三个阶段,大体相当于学习差、学习一般、学习好的三个阶段。而某些学习方法也分为“初级”、“中级”、“高级”三类,你可以根据自己所处的阶段,

选择适合自己的学习方法。一般的,使用适合自己学习阶段的学习方法,学习更容易进步;使用不适合学习所处阶段的学习方法,即使是好的学习方法,也可能收效不大。
另外,随着学习的进阶,你可以使用更高级的学习方法。例如,学习处于初级阶段者使用初级学习方法,进步更快。而经过一段时期,如几个月后,你学习进阶到高阶段时,就可以使用高级学习方法了

在本书中,有多种学习方法供你选择。一种方法效果不明显时,可以选择其他方法。
有的人使用新学习方法一段时期后,感觉收效不大,又使用以前的学习方法了。使用新学习方法收效不大的原因很多,心态、身体、学习上的因素都可能,但也可能是这个原因:没弄清楚新学习方法的

适用范围和具体使用方法。为了使你更容易理解这些方法,我举了一些小例子,这样,有的人就可以模仿这些小例子,直接套用。

心态第一
后来,我又参加了很多考试,虽然有时考第一,有时考不了第一,但第一名的成绩也跟我差不多;我跟一些高手进行拳术较量,虽然我不一定能打倒别人,但别人也很难打倒我;我曾连续学习几十个小

时,不睡觉,仅吃少量食物,精力照样很充沛;我经常在北京寒冷的冬天,仅穿着短裤,躺在湖面的冰上,很久、很久,我感到很爽。
但是,心态还是第一!
对于一个彻底杜绝对爱情的期待、极端平静、自信心能随时产生、自信心强大且纯净、心情总是轻松愉悦、无所畏惧的人,虽然想做成却做不成的事情很多,但想做就能做成的事情也很多。

介绍 辛雷-写书
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读书
十岁时,我读完了《三国演义》、《水浒传》等中国古典名著,十一岁时,我花了很多时间读《二十四史》和一些中国古代哲学和修心养生方面的书,但似懂非懂。后来,到了十三、四岁的时候,主要

是读一些物理、化学、天文等方面的书,自己搞一些小发明创造。十六、七岁的时候,我读了很多书,包括西方哲学、中国古代哲学、心理学、文学、历史、天文、物理、数学等等各个方面,而这些书

中的很多都是大学的教材,例如《高等数学》、《数论》、《电磁学》等等,而有一本《天文学》,则是研究生的教材。后来,我找到了三本好书,一本是《资治通鉴》、一本是《道德经》、一本是《

相对论》。这三本书中,《资治通鉴》我认为彻底读懂了,《道德经》我也算基本理解了,而《相对论》,虽然当时我没有能彻底搞清楚,但其基本思想,我也大都明白了。

思考
后来,我来北京读大学。对我来说,最重要的一件事情,就是到北京图书馆(现在叫国家图书馆)看书。然而,我很失望,因为我发现,真正能让我思想突破的书,似乎都读完了。多年后,我才明白,

读书,只能引发你的思想;而你自己思想,只能由你自己创造。
再后来,《资治通鉴》、《道德经》、《相对论》这三部书,我仍然反复读,不知读了多少遍。显然,一些真正的好书,来源于作者对前人智慧的总结,蕴涵着作者的思想和意志,有很多创造性和深邃

的东西。边读这些书,边深入思考,你能感悟很多。但最重要的,我觉得,是体味作者的纯净。实际上,我觉得,至少在当时,这些作者已经到达了思想最纯净的境界。

纯净
我也在写书,所以,我要尽最大的可能纯净自己。为了这本书,我舍弃了很多,例如爱情、安逸、甚至是自由,就是为了得到最大可能的纯净。
想起当年,为了学习好,我苦苦挣扎;想起高考结束十多年之后,我还经常在深夜里被高考的噩梦惊醒;想起当代无数学子,仍像我当年一样,在学海里拼搏,因某次考试成绩不好而沮丧、伤心、甚至

独自流泪。我觉得,无论付出多大代价,只要能为学子们做一点事情,都值得。
作为学习者,你要最大可能的纯净自己!

孤独
渐渐的,这本书快要完成了,我遇到了琳,她的直接和美丽吸引了我,虽然我决定彻底杜绝爱情,但我还是有一段时间跟她在一起。不管怎么说,她对我还是很好。而我,也对她做出了很多承诺,但最

终,我还是放弃了这段感情,因为,我一定要完成这本书,无论付出多大的代价。
书虽然已经接近尾声,我还要不断的修改和改写。除了远在千里外的父亲,如当年我高考时,仍在全力支持我,友情、感情、爱情离我越来越远。唯有孤独时时陪伴我,但我的力量仍不断凝聚。有时,

深邃的孤独使我感到悲哀,但凝聚的力量却更强大,自信心不断产生、不断强大、不断纯净。
有时在周末,看到一对对恋人在我身边幸福的走过,我感到丝丝的温暖。有时,在深夜里,边听音乐边写书,我不禁泪流满面。
只要认准一个目标,奋斗不息,你总有机会成功!

直觉
十多年前,当在图书馆随心所欲读了一天书之后,兴奋的我一个人走在昏暗的路灯下,突然,在饥饿、疲惫中,我有了一种很明显的预感:在十多年后,我一定会为人类、至少为中国人做一件事情。十

多年后的今天,我终于写完了《辛雷学习方法》。
作为学习者,决定做的事情,就一定要坚持到底!

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关于《辛雷学习方法》

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